Wie Hypnose bei emotionalem Essen helfen kann – zurück zur inneren Balance.

Viele kennen es: Der Griff zur Schokolade bei Frust. Der Heißhunger nach einem stressigen Tag. Oder das „Belohnungsessen“ am Abend.

Oft hat unser Essverhalten weniger mit körperlichem Hunger zu tun – sondern mit Gefühlen, die im Inneren toben. Und genau da setzt Hypnose an.

🍽️ Emotionen & Essen – ein unsichtbarer Zusammenhang.

Emotionales Essen bedeutet, dass wir Nahrung nutzen, um mit inneren Zuständen umzugehen:

Das Problem dabei: Die Gefühle werden nicht wirklich verarbeitet, sondern nur kurzfristig überdeckt. Das eigentliche Bedürfnis bleibt unerfüllt.

Viele Menschen kämpfen mit Diäten, Regeln, „mehr Disziplin“.

Aber Willenskraft funktioniert nur auf bewusster Ebene.

Emotionale Essmuster dagegen sind unbewusst verankert – oft schon seit Kindheitstagen.

Deshalb helfen auch keine neuen Esspläne oder Selbstvorwürfe.

Was hilft: Zugang zum inneren Auslöser.

In einer Hypnosesitzung kommst du in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein offen und zugänglich ist.

Dort können wir erforschen:

Anstatt gegen dich zu kämpfen, lernst du mit dir selbst zu arbeiten – und neue, nährende Wege zu wählen.

Gefühl vs. Bedürfnis?
Stell dir vor dem Essen die Frage:
“Habe ich Hunger – oder ein Bedürfnis nach etwas anderem?”
Atem-Pause
3 tiefe Atemzüge, bevor du zum Kühlschrank gehst.
Klingt simpel – wirkt Wunder.
Alternative Mini-Rituale:
Statt Essen:
– Wärmflasche & Decke (bei Einsamkeit)
– Spaziergang (bei Druck)
– Journaling (bei Überforderung)

Langfristig unterstützt Hypnose dich dabei, deine Trigger bewusst zu erkennen – und mit mehr Selbstmitgefühl zu begegnen.

Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Ruf deiner Seele nach Aufmerksamkeit.

Mit Hypnose lernst du, diesen Ruf zu verstehen – und heilsam zu beantworten.

👉 Buche jetzt deine Hypnosesitzung unter: